Binge eten versus over eten
Ik hou van alle lichaamspositiviteitsboodschappen op Instagram en Facebook. Ik zie graag foto’s van vrouwen die hun lichaam hebben, ongeacht de maat of vorm of waar ze op hun reis zijn. Ik wil veel meer lichaamspositiviteit delen op dit kleine blog. Het kwam echter ook bij me op dat je je lichaam leuk kunt vinden en er positief over kunt zijn terwijl je nog steeds gevangen zit in een binge- of dieetplancyclus. Evenals dat is klote.
Dus hoewel ik 100% wil dat je je lichaam leuk vindt, ongeacht wat ik ook wil ervoor zorgen dat al mijn goede vrienden het hier niet moeilijk mee hebben.
Mijn meest recente video’s
Face Mask Ideas om te rennen en naar buiten te lopen
Gezichtsmasker om te rennen en buiten te lopen tijdens het uitbraak van coronavirus.
Vereist u een masker? Welk masker is het allerbeste voor zowel hardlopers als wandelaars?
Bekijk mijn beste keuze voor een masker.
Plus de suggesties van de CDC over wanneer ze een masker moeten dragen en wat voor soort tijdens de covid19 -uitbraak.
Meer op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 15 seconden
Volgende
Mijn charmante andere helft in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Live
00:00
08:21
07:15
Op Moederdag toen ik die aardbeienlaagcake maakte, werd ik geconfronteerd met veel overgebleven ijsvorming. Er was een hele container vol. Ik kon geen stukje van de taart hebben sinds ik het naar het huis van mijn ouders bracht als dessert. Ik was versleten van een weekend van 3 uur wake-up vereist de Tinkerbell 10K en halve marathon. Ik was gestrest sinds ik te laat was om naar de BBQ te gaan. Ik was een beetje jammer van een aantal persoonlijke dingen die in mijn leven gaande zijn.
Dit is een uitstekende tijd om een binge te beginnen! Vaak staan alle sterren in de rij om je op te zetten voor succes en vaak in de rij staan om je naar een neerwaartse spiraal te sturen.
Maar omdat ik mezelf begrijp, evenals mijn geschiedenis, heb ik met mijn lichaam geïnspecteerd voordat ik in het glazuur groef. Ik wilde het niet echt. Ik verlangde naar iets hartigs en zout. Oké, opgemerkt. Toen ik bij mijn ouders aankwam, groef ik onmiddellijk in de chips en guacamole.
Ik at zowel veel chips als guac. Evenals dat is geen groot probleem, komt het bij iedereen op.
Dit was een openbaring voor mij toen ik verschillende intuïtieve eetboeken en websites bekeken en met mensen sprak.
De openbaring was = iedereen die te veel eet
Oké, misschien niet iedereen, maar ik ga aan de tekst 92,5% van de mensen zullen zeggen: “Ik ben zooooo vol” of “Ik heb ook veel gegeten …” na een Tigres UANL Thuisshirt speciaal diner of smakelijke restaurantmaaltijd met enorme onderdelen of Thanksgiving -avond of een andere keer.
Soms eten we veel meer dan we nodig hebben. Vaak is het veel meer veel meer als we er spijt van hebben. Dat geeft echter niet aan dat het Olympique Lyonnais Thuisshirt een binge is.
En ik herinner je gewoon net zo goed als ik, evenals iemand anders die leest over je carry ideaal nu over eten typisch is, evenals een kleine, werkbare misstap. Laat het u dagenlang niet op een pad van binging of dieet leiden. Het is maar een enorme aanbieding als je er een maakt.
Ik zal hoogstwaarschijnlijk weer in mijn leven binge. Het hebben van een geschiedenis van ongeordend eten is een langdurige strijd. Ik was helemaal op een locatie waar het die dag mogelijk heeft plaatsgevonden en slecht was, maar ik vermeed het door zowel bewust als intuïtief te zijn.
De moraal van het verhaal voor vandaag is om in gedachten te houden om in te inspecteren met je lichaam. Eet wat je wilt (of je zult het later opeten terwijl je in de keuken staat die het in je deal duwt – vraag niet precies hoe ik het weet).
Geniet van je hardloop en eet vandaag.
VRAAG: Op een schaal van 1 – 10 Hoe hongerig bent u deze minuut ideaal?
1 = helemaal niet hongerig
10 = voed me, ik ben verhongerd
Stuur me het werkboek
35Save
Delen is zorgzaam!
35
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:MacroS 101 met Tina van wortelen n cake – 137
MacroS 101 met Tina van wortelen n cake – 137
Run Eat Herhaalde Podcast 137 MacroS 101 met wortelen N Cake Auteur Tina Haupert. Wat lopers moeten eten om sneller te rennen en
Q&A op intuïtief eten en bingen, ideeën voor zomertijd en meer!
Q&A op intuïtief eten en bingen, ideeën voor zomertijd en meer!
Running Food Fysieke fitness Intuïtief eten zorgen en antwoorden. Ideeën voor de zomer draaien, wat te doen als u depressief bent en
Kun je donuts eten en gezond zijn?
Kun je donuts eten en gezond zijn?
Ik stopte gisteren willekeurig bij de donutwinkel terwijl ik boodschappen deed. Ik wilde na mijn lange termijn donuts krijgen
Gewichtsverlies, watermeloen en weekendupdates met Diego
Gewichtsverlies, watermeloen en weekendupdates met Diego
Precies hoe je jezelf leuk kunt vinden terwijl je jezelf verbetert. Lichaamspositiviteit terwijl u afval of achter een doel aan gaat. Ideeën over hoe
redenen waarom mensen lopen vs. redenen die ik run
redenen waarom mensen lopen vs. redenen die ik run
Grappige lopende memes voor waarom mensen rennen. Voer Disney Training Update uit. Cerezo Osaka Thuisshirt Herinneringen aan de buurt van de buurt en
Wat ik vandaag heb gegeten- Food Diary
Wat ik vandaag heb gegeten- Food Diary
Hallo! De Instagram Inspect van vandaag in publiceren is een voedseldagboek. Het is zo lang gezien het feit dat ik een volledige dag eten heb gedaan … maar het vergoed
⚡ door Shareaholic
.
Ik hou van alle lichaamspositiviteitsboodschappen op Instagram en Facebook. Ik zie graag foto’s van vrouwen die hun lichaam hebben, ongeacht de maat of vorm of waar ze op hun reis zijn. Ik wil veel meer lichaamspositiviteit delen op dit kleine blog. Het kwam echter ook bij me op dat je je lichaam leuk kunt vinden…