11 fouten die u maakt waardoor u er ouder uitziet
door Matt Weik
Er zijn twee dingen in het leven die gegarandeerd zijn – je gaat belasting betalen en je gaat dood. Dat is een soort morbide en deprimerende methode om een kort artikel te beginnen, maar het is de waarheid. Niemand wil ouder worden, maar het is een proces dat we allemaal gaan of we het leuk vinden of niet. Er zijn echter specifieke dingen waardoor je er ouder uitziet dan je werkelijk bent. In een poging om u er zo jonger mogelijk uit te laten zien, heb ik een lijst met 11 fouten bedacht die u mogelijk maakt die u moet aanpakken en zo snel mogelijk moet worden gerepareerd.
1. Alleen gebruik van donkere kleuren
Hoewel ze vermelden dat de kleur zwart afslank is, moet worden opgemerkt dat als je alleen maar donkere kledingstukken draagt, je zult geven van de sfeer die je zowel vermoeiend en oud bent. Verf de dingen met wat helderdere kleuren, wanneer over een tijdje, en stap weg van de donkerbruin en zwarten om jezelf er jonger en veel stijlvoller uit te laten zien.
2. Met behulp van flodderige kleding
Ik zeg niet dat je een vereiste om een kleermaker op snelheid te hebben, maar het is de investering waard om kleding te kopen die bij je lichaamstype passen en niet zo goed los of flodderig is. Wanneer je flodderige kleding koopt, ligt het niet goed op je lichaam en als je moeilijk hebt gewerkt om een rotshard lichaamsbouw te bereiken, het laatste wat je wilt is extra materiaal dat rondzweven, waardoor je er oud en frumpy uitziet. Haal je losse kledingstukken op maat of maat enigszins omlaag om een veel beter te bereiken, evenals veel meer mooie pasvorm.
3. Rockende trainingsbroek
We leven ooit in de grootste leeftijd wanneer het betrekking heeft op Athleisure. Een paar joggingbroeken in de stad of zelfs in Ajax Thuisshirt het fitnesscentrum schommelen, biedt een oudere sfeer – iets dat je niet wilt, tenzij je eruit wilt zien als je vader of grootvader. Met de introductie van nauwsluitende joggers voor zowel de man als de yogabroek voor vrouwen, kun je door de stad lopen en zich niet comfortabel voelen, terwijl je pronkt met je lichaam en er zowel jong als trendy uitziet. Heren, nee, dit impliceert geen joggers die bijna compressie passen. Zorg ervoor dat je nog steeds een beetje materiaal rond alle delen van je been kunt knijpen om te garanderen dat je wat extra bewegingsruimte hebt, terwijl je nog steeds slank bent en dat ze in vorm zijn.
4. Xcessief bruinen
Ik snap het – je wilt het hele jaar door dat aantrekkelijke kleurtje en wil niet teruggaan als Casper the Ghost. Extreme bruinen kan echter leiden tot verbeterde rimpels waardoor u er ouder uitziet dan u werkelijk bent. Niet alleen dat als u echter jarenlang een zonnebank gebruikt, het kan ervoor zorgen dat uw huid er zowel leerachtig als ruw uitziet – uiteindelijk voortijdig ouder worden. Je bent niet de enige persoon met een lichtere huid die zijn bruin verliest wanneer kilier maanden aankomen, maar op de lange termijn, door het zonnebank over te slaan, zul je je huid beschermen en ook helpen je gevaar voor huidkanker te verlagen.
5. vasthouden aan een gedateerde kapsel
Mensen zijn praktijk wezens en talloze afkeer van de gelovige aanpassing – vooral wanneer het hun uiterlijk betreft. Het aantrekken van een kapsel uit de jaren 70 in de leeftijd van vandaag zal je serieus daten. Jongens, die hoogtepunten die je in de jaren 90 in je haar stopte om er stijlvol uit te zien, ze werken vandaag niet. Hoewel je niet iets drastisch hoeft te gaan doen, probeer dan iets veel trendy en trendier om een jonger uiterlijk te bieden. Een 20-jarige die een vette look met een vettige back-back-look gebruikt, zal jaren aan zijn look toevoegen. Probeer zowel iets nieuws als fris en wees niet zo vies om te veranderen.
6. met een slechte houding
Als je een man ziet die met zijn schouders voorover rolde, wat is het allereerste dat zich bezighoudt? Hoogstwaarschijnlijk een oudere heer, toch? Als je jong bent en een slechte houding hebt, kan het je ouder laten lijken dan je werkelijk bent. Niet alleen dat, maar na een tijdje vanwege je slechte houding, zul je je ook ouder voelen vanwege je slechte houding die je lichaam tol eisen. Focus op uw houding en sta rechtstreeks met uw schouders terug. Stop met vooruit te leunen bij het buik en zorg ervoor dat uw borst in staat om binnen te komen. Zet op uw borst en rollen die teruggaan tegen terug. Je zult er niet alleen jonger uitzien, maar ook veel meer gezaghebbend en professioneel.
7. Niet voldoende slaap krijgen
Aan het einde van de dag (letterlijk) moet u zich ontspannen en ontspannen. Voor het slapengaan zou je moeten proberen zoveel mogelijk te desideren en voldoende vroeg naar bed te gaan om je in staat te stellen een minimum van zeven uur slaap te bereiken. Gebrek aan slaap kan u talloze problemen veroorzaken wanneer het het uiterlijk en de gezondheid en het welzijn van uw huid betreft. Je zult tassen en donkere kringen onder je ogen ontdekken vanwege gebrek aan slaap. Je zult zowel fijne lijnen als rimpels zien eindigenEd is veel populairder op je gezicht. Dat alles kan niet alleen invloed hebben op zowel uw mentale als fysieke prestaties die uw efficiëntie op het werk naast Celta de Vigo Thuisshirt in de sportschool negatief kunnen beïnvloeden.
8. Sleep trainingen
Dit zou geen verrassing moeten zijn op basis van waar u dit artikel leest, maar als u niet spreekt, zult u ontdekken dat uw spiermassatint zal verdwijnen, uw huid zal een losser zijn, evenals uw energieniveaus zullen dalen. Televisie en Netflix veroorzaken je om ouder te worden vanwege het verbeteren van hoe zittend je bent. Je zit hoogstwaarschijnlijk al voldoende op het werk dat je niet de hele nacht op je bank moet zitten en toont shows die uiteindelijk geen waarde voor je leven bieden. Om een jong uiterlijk te houden en de helft van je leeftijd te zien, zorg er dan voor dat je tijd maakt voor elk 150 minuten oefening en elke week. Gebruik zowel gewichtstraining als cardio om uw 150 minuten te strijden. De combinatie van zowel zowel gewichten als cardio helpt de bescherming en het ontwikkelen van spiermassa massa, terwijl de combinatie van cardio zal helpen je hart gezond te houden en je in staat te stellen een veel beter af te handelen je gewicht en lichaamsvet.
9. Bescherm uw huid niet
Dit gaat praktisch hand in hand met #4 (overmatig bruinen), maar talloze mensen beschermen hun huid niet als ze buiten zijn. Natuurlijk, mensen willen een kleurtje in de zomerse maanden, maar dat kan u op pad naar huidkanker leiden, evenals verbeterde veroudering van uw huid. Het enige gebied waar talrijke stopt met jammerlijk werken is wanneer het de koelere maanden betreft. Net omdat het niet zonnig en 85 buiten is, betekent dit niet dat de UV -stralen niet nog steeds schadelijk zijn. Je zou regelmatig zonnebrandcrème moeten gebruiken. Een fantastische methode om dit te doen is door een vochtinbrengende crème te gebruiken die ook SPF -bescherming heeft. Zet het ‘s ochtends aan Crystal Palace FC Thuisshirt voordat je het huis verlaat en dat je geweldig bent om te gaan.
10. Niet correct omgaan met stress
Stress is beschikbaar in tal van verschillende vormen. Het kan spanning zijn van werk, spanning van het huisleven, spanning van lichaamsbeweging, spanning van omgevingsfactoren, de vermelding gaat door en door. Wat de spanning doet, is je vroegtijdig verouderen als je het niet onder controle houdt. Spanning activeert volledig vrije radicalen om te zoeken en onze cellen te verpesten of te muteren. Wanneer dit gebeurt, versnelt het niet alleen het verouderingsproces, maar het kan er ook voor zorgen dat we ziek worden (inclusief extreme situaties zoals sommige ontwikkelingen van kanker).
11. Niet correct hydrateren
Ons lichaam bestaat voornamelijk uit water en wanneer we niet voldoende vloeistoffen drinken gedurende de dag dat uw huid de prijs kan betalen. Door overdag niet gehydrateerd te blijven, kan uw huid droge, saai worden en uiteindelijk resulteren in een boost in uitgesproken rimpels. Help uw huid zowel fris als gezond te blijven door de hele dag water te drinken (zelfs als u geen dorst hebt). Naast dat u routinematig traint, is het vooral essentieel om elke vorm van verloren vloeistoffen aan te vullen vanwege zweet door uw trainingen.
door Matt Weik Er zijn twee dingen in het leven die gegarandeerd zijn – je gaat belasting betalen en je gaat dood. Dat is een soort morbide en deprimerende methode om een kort artikel te beginnen, maar het is de waarheid. Niemand wil ouder worden, maar het is een proces dat we allemaal gaan of…