VIDEO – WEET LOSS TIP#3
Hallo! Hoe gaat het? Ik heb me aangemeld voor wat races! Eindelijk!! Ik ben opgewonden
En ik heb een nieuwe video voor je. Dit is een vervolg op mijn aantekeningen over hoe ik afwezig ben. (Eh, ik heb net geschreven “Ik hou van gewicht” – ha!)
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 1
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 12 seconden
Volgende
5 minuten rennen opwarmen a
05:34
Live
00:00
08:21
03:12
Hoe dan ook … ik heb het over mijn #3 -tip – ik heb ontdekt wat mijn lichaam nodig heeft om tevreden te zijn. Wat ons lichaam nodig heeft om zich goed te voelen, is niet altijd wat de tijdschriften / blogs / nieuwsverhalen enz. Denk dat we moeten eten. Het is dus belangrijk om te luisteren en van je lichaam te leren. Doe je. Behandel jezelf goed.
Ik hou van smoothies met veel toppings – inclusief noten als ontbijt. Ik zal ook PB of AB Toast doen voor een run en/of avocado toast na een run. Het hangt af van de dag.
Mijn gebruikelijke eiwitshake -recept: ijs / bevroren spinazie / schep eiwitpoeder / amandelmelk / banaan of bosbessen.
Mengen. Mix opnieuw.
Top met noten, granola, chia -zaden …
Ik gebruik meestal vanille- of besseneiwitpoeder voor mijn ontbijt smoothie. Als ik later op de dag een smoothie heb, doe ik vaak chocoladepoeder en voeg soms een pakje stevia toe en bedek met mini-chocolade chips voor een traktatie.
P.S. Je kunt ook supergemakkelijke eiwitballen maken met dat eiwitpoeder!
Advo kwam net Athletic Bilbao Thuisshirt met klaar om eiwitkartons te drinken als je er een wilt onderweg. Ik heb ze nog niet geprobeerd, maar wilde het doorgeven voor het geval je iets nodig hebt om naar school, werk of de sportschool te gaan.
In andere rennen en nieuws eten …
8 klassieke overgangsrituelen voor hardlopers via Active
7 veel voorkomende voedselvragen voor hardlopers via het hardlopen van vrouwen
En … Abonneer u op mijn YouTube -kanaal om nieuwe video’s bij te houden! bedankt!
Vraag: Wat is het beste ontbijt voor uw lichaam?
Stuur me het werkboek
3Save
Delen is zorgzaam!
3
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Rennen is de beste manier om af te vallen, maar …
Rennen is de beste manier om af te vallen, maar …
Hoe u afvallen en van de reis kunt genieten. Tips om af te vallen met hardlopen. Hoe je kunt genieten van rennen en je voelen Goo
Gewichtsverlies, watermeloen en weekendupdates met Diego
Gewichtsverlies, watermeloen en weekendupdates met Diego
Hoe je van jezelf kunt houden terwijl je jezelf verbetert. Lichaamspositiviteit terwijl u afval of achter een doel aan gaat. Tips over hoe
Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4
Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4
Wat ik in een dag eet. Food Borussia Monchengladbach Thuisshirt Diary Running Blog Training Week 4. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus notities op
15 snelle pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent en wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackideeën voor nieuwe hardlopers en training voor een halve marathon
Transformatie dinsdag-herinnering voordat je het vergelijkt
Transformatie dinsdag-herinnering voordat je het vergelijkt
Herinnering: mijn transformatie duurde jaren. Onthoud dat voordat je jezelf vergelijkt met mij of iemand anders. Ik begon Runnin
Weekend hardlopen en eten updates
weekend hardlopen enEten updates
Hallo! Hoe gaat het? Ik heb een snelle samenvatting van de hardlopen, eten en … herhalen van dit Montpellier HSC Thuisshirt weekend. Oh, en ik eindelijk lietene
⚡ door Shareaholic
.
Hallo! Hoe gaat het? Ik heb me aangemeld voor wat races! Eindelijk!! Ik ben opgewonden En ik heb een nieuwe video voor je. Dit is een vervolg op mijn aantekeningen over hoe ik afwezig ben. (Eh, ik heb net geschreven “Ik hou van gewicht” – ha!) Mijn nieuwste video’s Marathon training dag 1 Meer video’s…