15 Uitstekende mijlen
Ik had het hele jaar door de allerbeste run (nou ja, de allerbeste na de AZ -helft) vandaag! Ik deed 15 mijl in 2:11:10 en voelde me de hele tijd echt uitstekend!
Ik begrijp niet waarom het zo snel was, maar ik neem het!
Mijn nieuwste video’s
Voordat we Strangers Review waren
Voordat we Strangers waren door Renee Carlino Book Review.
Snelle gedachten en suggesties voor audioboeken. Het verhaal, verteller, evaluatie en nog veel meer over de A Great Listen -serie.
Meer video’s
0 seconden van 9 minuten, 42 seconden
Volgende
American Dirt Book Review
12:07
Live
00:00
08:21
09:42
Ik at mijn exact hetzelfde pre-run ontbijt-Engelse muffin met PB&J en ijskoffie.
Ik werd net zoveel wakker als een extreem motregen, sombere dag. Ik was niet blij om eruit te komen en in die weersomstandigheden te rennen, dus nam ik de tijd om me klaar te maken.
Ik heb het weersrapport van de weersomstandigheden dubbel geïnspecteerd en dat werd vermeld dat de regen om 8 uur zou stoppen. Ik geloofde dat dat vreemd was, omdat Kameroens Voetbalelftal Thuisshirt het nog steeds zo grijs was om 07:30 uur, maar ik was hoopvol.
Ik verklaar vaak dat de sterren in de rij moeten staan om een geweldige run te hebben. Nou, vandaag zijn de luchten gescheiden en ik veronderstel de witte donzige wolken opgelijnd!
De weersomstandigheden werden mooi en ik snelde mee op mijn oude voorkeursroute. Ben gebruikte online op een 5 mijl -lus die ik graag had gerund. Dus reed ik daar en rende het 3 keer. Ik begrijp dat dat nogal raar is, maar LOSC Lille Thuisshirt er is een fietspad dichtbij als ik moe werd-dat heb ik gewoon nooit gedaan!
Ik probeerde niet naar mijn Garmin te kijken en gewoon met de stroom te rennen. Ik heb echt net naar mijn lichaam geluisterd, maar omdat het geweldig voelde – ik zorgde ervoor dat ik mijn snelheid omhoog hield zonder mijn snelheid te inspecteren. Ik dacht dat ik aan het einde zou ontdekken
Ik heb in het begin een snelle pauze van toilet gehad. Ik begrijp niet wat ik vandaag op een andere manier heb gedaan, maar ik houd het misschien niet US Sassuolo Thuisshirt vast!
En ik heb de laatste van mijn Gatorade rond mijl 12 geduwd – ik kan echt het gevoel hebben dat die begint en me kan helpen met de laatste 3 mijl!
15 mijl in 2 uur 11 minuten 10 seconden
Gemiddeld tempo: 8:45 minuten mijl
Ik kwam huis naar een pannenkoekenontbijt! Ben kookte wat pannenkoeken en liet me een partij achter. Uitstekende lange run en pannenkoeken?!?! het leuk vinden.
Ik weet niet zeker wat er voor de dag op het programma staat. Ik geloof dat Matt rusteloos wordt, dus we komen veel beter het huis uit!
Zie je later!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Ik had het hele jaar door de allerbeste run (nou ja, de allerbeste na de AZ -helft) vandaag! Ik deed 15 mijl in 2:11:10 en voelde me de hele tijd echt uitstekend! Ik begrijp niet waarom het zo snel was, maar ik neem het! Mijn nieuwste video’s Voordat we Strangers Review waren Voordat we Strangers…