Hemorrhaging
Is dat niet een aangename blogtitel?
Sorry, maar ik heb gewoon het gevoel dat ik de laatste tijd geld aan het bloeden. Sinds we van Maryland zijn verhuisd, is het geld net weggegaan tegen een gek snel tarief. Cross country bewegingen zijn extreem duur. Boo.
Mijn nieuwste video’s
Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
Gezichtsmaskertips om te rennen of naar buiten te lopen tijdens de uitbraak van coronavirus. Moet je een deal sluiten met masker en de beste keuzes voor hardlopers.
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 15 seconden
Volgende
Atleta running shorts review.mp4
08:21
Live
00:00
08:21
07:15
En nu we naar ons appartement verhuizen, doen we reparaties en kopen we meubels. evenals meer geld kosten. We zijn niet frivool, maar ik heb kopers wroeging toen ik net terugkwam van Ikea. Ach ja, het is het leven en ik rol ermee.
Ik was vandaag echt super productief met taken en andere dingen. Omdat ik de streak niet wilde breken, pakte ik een snelle lunch bij Togo’s.
Ik kreeg de tonijn op een wrap en geloofde dat de wrap een veel betere keuze zou zijn dan het brood. Nou, bij het verder twijfelen blijkt dat de volkoren wrap 330 calorieën heeft. Ik heb liever het brood voor zoveel!
Intuïtief eten: toen ging het op tot mijn bezoek met Evelyn Tribole, Intuïtief Eated Diëtist Extraordinaire?
We spraken over mijn huiswerk van de laatste vergadering. 1.) Ik werd verondersteld mijn honger bij te houden, volheid en tevredenheid op sommige werkbladen. 2.) Ik moest uit eten gaan en kijken of ik nog steeds te veel Racing Club de Avellaneda Thuisshirt naar de keuken was aangetrokken bij de nacht.
Mijn huiswerk voor #1 ging niet precies zo georganiseerd omdat ik op zoek was naar hongersignalen in mijn buik en ze niet kon voelen. Ik bleef geloven dat ik niet honger had, dan zou dan zo lang wachten om te eten en dan over te eten … het was geen praktische cyclus.
Nadat we mijn werkbladen hebben doorstaan, realiseerden we ons dat ik geen honger voel in mijn buik. Ik voel honger in mijn energieniveau, stemming en in mijn hoofd. Als ik echt meer hongerig ben, word ik echt wankel, maar ik zou het niet zo ver moeten laten komen.
Dus ik moet de werkbladen opnieuw doen, maar deze keer rond het scherm scherm mijn honger op basis van hoe mijn lichaam precies signaleert dat ik honger heb.
We hebben het precies gehad over hoe verschillende mensen zich anders voelen. Het is super interessant.
Ik heb ook een nieuwe huiswerkopdracht.
2.) Krijg 8 uur slaap per nacht.
Ik vertelde haar dat de reden dat ik meestal eet als ik niet honger heb, is wanneer ik moe ben. Maar zelfs, zelfs begrijpend, krijg ik niet voldoende slaap (wat gewoon dom van mijn kant is). Tot overmaat van ramp ben ik aan het trainen Australisch Voetbalelftal Thuisshirt voor een marathon en heb ik extra slaap nodig om mijn lichaam te helpen herstellen uit al die kilometers.
Ze verklaarde dat ik 8 uur slaap moet krijgen of bezuinigd moet worden bij rennen. Ik geloof dat ik dit eerder heb genoemd, maar ze is een hardloper en was in het verleden echt een geweldige marathonloper. Ik vind het leuk dat ze me krijgt met betrekking tot mijn hardloopbehoeften?
3.) We hebben mijn typische eten geleid en ze verklaarde dat ze goed zijn. Nou, ze zijn geweldig voor iemand die geen extreem hoog activiteitsniveau heeft. Dit kan de reden zijn dat ik ‘s nachts/middag zo snacky word – mijn lichaam wil gewoon meer in Welsh Voetbalelftal Thuisshirt het algemeen, maar ik wacht om het meer te bieden totdat het zo laat is.
Ik ga ervoor zorgen dat ik een aanzienlijke middagsnack heb in een poging om te voorkomen dat mijn bloedsuiker in de middag/na het diner laag wordt.
Na het bezoek verlangde ik naar amandelboter, dus ik ging echt rechtstreeks naar TJ’s om wat te krijgen. Ik had een volledige portie AB met ontbijtgranen en amandelmelk voor een snack.
Toen ging ik terug naar Ikea om mijn meubels te krijgen. We verhuisden terug door het land met niets behalve onze kleding en keukenspullen, dus we hadden een bank, keukentafel en bureaus nodig.
Zowel mijn vader als moeder tevreden ons daar, dus we zouden zijn vrachtwagen kunnen gebruiken. Publiceer IKEA Het was 21:30 uur en we waren allemaal uitgehongerd. Eigenlijk waren we uitgehongerd op IKEA en ik had een halve kaneelrol.
We gingen naar San Sai, een kleine oosterse ketting waar ik in viel zoals toen ik in de buurt van South Coastline Plaza werkte.
Ik kreeg de Salmon Bowl en stal een rol en wat miso -soep.
Ik ben super enthousiast over het 8 uur slaap ding! Ik ben nu echt uitgeput en heb een lange run georganiseerd voor morgenochtend, dus ik moet gaan. Tot morgen!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
TweetenPin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Q&A op intuïtief eten en bingen, tips voor zomerse loop en meer!
Q&A op intuïtief eten en bingen, tips voor zomerse loop en meer!
Running Food Fysieke fitness Intuïtief eten zorgen en antwoorden. Tips voor de zomer draaien, wat te doen als je depressief bent en
15 snelle pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent als wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackconcepten voor nieuwe hardlopers en trainen voor een halve marathon
Treadmill Doucheshaai opslagtank evenals lunchdata … data?
Treadmill Doucheshaai opslagtank evenals lunchdata … data?
Hallo! Hoe gaat het? Gewoon inspecteren met mijn favoriete hardlopen en eten vanaf dit weekend! Wat ben je van plan? Eerst
beste tips om sneller publiceren te recupereren
beste tips om sneller publiceren te recupereren
5 beste methoden om te doen na uw run om sneller te herstellen. Wat moet je doen na een run om snel te genezen en
5 minuten hardlopen opwarmen – a
5 minuten hardlopen opwarmen – a
Snel opwarmen voor lopers. 5 minuten hardlopen opwarmen voor je run. Precies hoe u zich voorbereidt om te rennen. Tips van wat te doen eerder
De truc stretch voor strakke hamstrings
De truc stretch voor strakke hamstrings
Precies hoe je je hamstrings voor hardlopers kunt strekken. Truc om strakke hamstrings te rekken na een run. Been stretch tutorial
⚡ door Shareaholic
.
Is dat niet een aangename blogtitel? Sorry, maar ik heb gewoon het gevoel dat ik de laatste tijd geld aan het bloeden. Sinds we van Maryland zijn verhuisd, is het geld net weggegaan tegen een gek snel tarief. Cross country bewegingen zijn extreem duur. Boo. Mijn nieuwste video’s Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips…