Summer Running Must Haves
Fall Marathons zijn waarschijnlijk het populairste volledige marathonseizoen – NYC, Chicago, Marine Corps – zijn allemaal in die periode van oktober/nov. Maar training voor een val volledig betekent dat je het hoogtepunt van je training doet in het heetste deel van de zomer.
Mijn nieuwste video’s
Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
Gezichtsmaskertips om te rennen of naar buiten te lopen tijdens de uitbraak van coronavirus. Moet je een gezichtsmasker en de beste opties voor hardlopers dragen.
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 15 seconden
Volgende
Onorthodox boek en Netflix Review
07:28
Live
00:00
08:21
07:15
Wanneer de hoogste kilometersweken in je training samenvallen met de hoogste temperaturen van het jaar, kun je SC Braga Thuisshirt beter klaar zijn om het goede gevecht te bestrijden. Dus om u hier te helpen zijn
Zomerloop moet haves:
1. Hydratatie Help – Een fles van de handheld, brandstofriem of kameel terug. Verschillende dingen werken voor verschillende mensen, dus zoek uit welke je de voorkeur geeft, maar neem water mee!
Plan ook voor langere runs je route in de buurt van een waterfontein, zodat je je kunt bijvullen. Geen waterfonteinen in de buurt? Geen probleem. Plan je route met een 7-11 onderweg en pak wat water, gatorade of een slurpee <- dat deed ik in Maryland. Het was een van de beste beslissingen van mijn leven. Ja, ik heb duidelijk niet veel zeer goede beslissingen genomen in mijn leven ... Ik denk dat mijn hydratatieriem te zwaar is met alle 4 flessen erin - deze is een 2 -fles riem. Mijn brandstofriem is zoals deze met 4 flessen/holsters. Je kunt deze krijgen en gewoon 2 flessen meenemen als je kunt bijvullen. Ik heb ook een handheld die ik gebruik voor kortere runs vergelijkbaar met deze. Hier is mijn WAILBELT REVIEW VLOG van afgelopen zomer. 2. Elektrolyten. Ik ben dol op Nuun -tabletten in Cherry Limeade - dit vier pakket heeft die smaak en watermeloen! Zomerloop betekent dat je meer zweet, dus zorg ervoor dat je je lichaam aanvult! Van de NIH - “Elektrolyten beïnvloeden de hoeveelheid water in uw lichaam, de zuurgraad van uw bloed (pH), uw spierfunctie en andere belangrijke processen. Je verliest elektrolyten als je zweet. U moet ze vervangen door vloeistoffen te drinken. " Het hoeft geen super fancy loper specifiek merk te zijn, maar mensen met gevoelige magen moeten er misschien een vinden die hen niet van streek maakt. Ik heb in het verleden alles van Nuun tot Gatorade tot sap gebruikt. 3. Een handdoek. Bewaar uw autostoeltjes van het zweet! En/of gebruik het om af te drogen als u een spontaan ijsbad in een lokale fontein neemt. 4. Sunblock en een hoed of vizier. Slip, slopen, klap! Slip op een shirt, slop op wat zonnebrandcrème, sla op een hoed! 5. Een positieve vooruitzichten. Zomerloop is moeilijk, maar het maakt je moeilijker. Mogelijk moet u van uw trainingsplan veranderen als er een hittegolf is of erin vuurt - rol ermee en blijf positief. 6. Raspados of ijs. (Bij voorkeur Yogurtland's nieuwe Carrot Cake Fro-Yo.) Voor het hardlopen van kleren - bekijk mijn zomerse hardloopuitrusting. Vraag: Wat zijn de temperaturen in je nek van het bos dit weekend? Stuur me het werkboek Opslaan Delen is zorgzaam! Deel Tweeten Pin Deel Mail Deel Blijf doorgaan met deze: Mijn favoriete lopende leggings en capris Mijn favoriete lopende leggings en capris Ik ben verheugd om mijn favoriete hardloopcapris en leggings te delen, omdat deze uitrusting betaalbaarder is dan veel van mijn andere Beste ondergoed voor hardlopen Beste ondergoed voor hardlopen Lijst van het beste ondergoed voor hardlopers. Q&A uitvoeren van Instagram. Nationale hondendag met Diego Appreciatie Post Athleta Running Shorts Review Atleta runninG Shorts Review hoe AC Milan Thuisshirt je dijschuren kunt stoppen terwijl je rent. Nieuwe Running Shorts Review – Athleta HIIT IT 9 “Shorts Review. Dames hardlopen
Je kunt niet rennen zonder
Je kunt niet rennen zonder
Ik kan niet rennen zonder deze 11 hardloopuitrusting. Stapel op de Miles Running Challenge Dag 23.
Zomerloop moet haves-de beste uitrusting van kop tot tenen!
Zomerloop moet haves-de beste Welsh Voetbalelftal Thuisshirt uitrusting van kop tot tenen!
Summer Running Must Haves – hier is mijn lijst met de beste loopuitrusting, kleding, schoenen, brandstofbanden, zonnebrandcrème en meer voor r
Hoe een platte hardloper te doen en hoe u meer Instagram -volgers kunt krijgen – Fun Run Challenge Day 9
Hoe een platte hardloper te doen en hoe u meer Instagram -volgers kunt krijgen – Fun Run Challenge Day 9
Hoe u meer volgers op Instagram kunt krijgen met deze leuke runfoto een daguitdaging. Hoe een platte hardloper te doen en wat hashtag
⚡ door Shareaholic
.
Fall Marathons zijn waarschijnlijk het populairste volledige marathonseizoen – NYC, Chicago, Marine Corps – zijn allemaal in die periode van oktober/nov. Maar training voor een val volledig betekent dat je het hoogtepunt van je training doet in het heetste deel van de zomer. Mijn nieuwste video’s Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen…