Author: qjorz
Hola Peeps. Hoe gaat het? Vegas en ik doen ons ding … nippen aan ijskoffie en wat dan ook. Mijn nieuwste video’s Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat: Sumo squat Reverse Lunge – Juist Reverse Lunge – Links…
Read MoreHallo! Ik kreeg een uitstekende bezorgdheid van een bezoeker tijdens mijn laatste telefoontje voor vragen, maar kon het echter niet reageren, omdat precies hoe sneller gebruik kon worden, ook veel tijd duurde. Dus, laten we er nu over praten … Mijn nieuwste video’s Marathon training dag 5 Marathon Training Running Blog – Run Eat Herhaal.…
Read MoreAudiospeler 00:00 00:00 00:00 Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS Mijn nieuwste video’s Mijn mooie andere helft in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review Mijn mooie andere helft in de Pysch Ward: een memoires Door Mark Lukach Audioboekevaluatie van het allerbeste verkochte…
Read MoreHallo! Vandaag check ik met week 2 van het 1e Half Marathon -plan … Er is een video -uitleg en de trainingen van week 2 hieronder. Ik beantwoord ook een paar rennen- en voedselvragen. We hebben het over gewichtstraining tijdens het trainen voor een halve marathon … wat te eten tijdens het trainen voor een…
Read MoreSorry dat ik gisteravond MIA was. Ben en ik kreeg een brief van een angstaanjagend overheidskantoor dat aanzienlijk onderzoek nodig had, papier duwend en gek. Dat is alles wat ik nu kan zeggen dat God ons helpt. Ik realiseerde me Everton FC Thuisshirt dat ik gisteren 2 diners had! Diner #1 werd gegeten vóór mijn…
Read MoreHallo! Hoe gaat het? Vandaag hebben we het over sneller rennen. Wil je sneller worden? Mijn nieuwste video’s Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat: Sumo squat Reverse Lunge – Juist Reverse Lunge – Links Laterale lunge – het…
Read MoreVerrassing !!!! Het familiefeest waar ik gisteren naartoe ging, was een verrassingsfeest voor de 60e verjaardag van mijn tante. Vreemd genoeg ziet Ben er meer verrast uit dan zij! Mijn nieuwste video’s Marathon training dag 4 Marathon Training Diary Day 4 inchecken Meer video’s 0 seconden van 1 minuut, 21 seconden Volgende Leren van een…
Read More#1. Ik eet spaghettisaus uit de pot. evenals foto’s van mezelf op internet waar ik er tragisch uitzie. En vind het veel meer veel meer dan ik zou moeten. Mijn meest recente video’s Marathon training dag 3 Marathon training dag 3 Meer video’s 0 seconden van 51 seconden Volgende Mijn charmante echtgenoot in de Pysch…
Read MoreHallo! Hoe was je weekend precies? Heb je de halve marathon van Chicago gerund? Ren een wedstrijd? ga op reis??? Ik had een goede reis … in die zin dat ik viel. Ja. Je regionale Monicaan viel zaterdagochtend slechts een mijl in haar run. Boo. Mijn nieuwste video’s Voordat we Strangers Review waren Voordat we…
Read Moredeze week vereiste een stap terug in de lange runkilometerstand. De meeste marathon trainingsprogramma’s nemen elke 2 of 3 weken af in de kilometerstand om je benen te laten herstellen. Dus het zal zijn als 10 mijl, 12 mijl en dan tot 8 mijl. Ik heb vandaag georganiseerd op 14 en ik ga volgende week…
Read More