Ren je vet uit met Jason Karp – Podcast 56
audiospeler
00:00
00:00
00:00
Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mijn nieuwste video’s
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
Wat ik in een dag at. Voedseldagboek van een hardloper die momenteel niet traint voor een marathon of halve marathon. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus tips.
Meer video’s
0 seconden van 14 minuten, 26 seconden
Volgende
Marathon training dag 4
01:21
Live
00:00
08:21
14:26
Vandaag praat ik met Dr. Jason Karp aka de Google van Running (of dat is tenminste de spontane bijnaam die ik hem heb gegeven tijdens het interview)! Karp is een hardloopcoach met een doctoraat in oefenfysiologie en een master in kinesiologie. Hij heeft verschillende boeken geschreven over hardlopen, waaronder – run your fat off – het is eigenlijk een gids voor gewichtsverlies door hardlopen. Dat is waar we het vandaag over hebben!
Maar dit gaat niet alleen om snelle tips om af te vallen. Dit interview spreekt over de voordelen van hardlopen, hoe u aan de slag kunt lopen, hoe u de beste training kunt krijgen en meer. Het is interessant, zelfs als je niet wilt afvallen omdat we het hebben over veel mythen voor gewichtsverlies.
Ik stel hem vragen over alles, van hoe te beginnen met rennen…. Verbrandt oefening met hoge intensiteit meer calorieën…. Hoe kan ik mijn metabolisme versnellen en meer! Bekijk het en laat het me weten als je vervolgvragen hebt. En als je wordt geactiveerd door het geluid van deze podcast -aflevering, sla het dan over en we zullen vrijdag rondhangen (ik heb nieuwe podcasts uitgebracht op dinsdag en vrijdag).
Opwarmen: mijn goede voornemens voor het nieuwe jaar …
1. Maak je elke dag klaar. Kleed je en doe mijn haar / make-up goed genoeg om een video te maken / een ex tegen te komen / niet te schamen.
2. Gebruik elke dag 90 dagen een lopend logboek. Werk de blog of sociale media bij.
3. Maandelijkse mini-goal. ingesteld volgens wat destijds passend en belangrijk is.
Jason en ik zijn al een tijdje vrienden, dus onze chat klinkt gemakkelijk luchtig – maar luister goed – hij laat een hoop super nuttige informatie vallen over hardlopen, gezondheid en Kameroens Voetbalelftal Thuisshirt gewicht.
Dr. Jason Karp over hardlopen en gewichtsverlies voor hardlopers …
We praten over alle hete onderwerpen over gewichtsverlies. Het is supergesprekken, maar hij deelt een hoop geweldige informatie over hoe je op een duurzame gezonde manier kunt afvallen.
Wat is Japans Voetbalelftal Thuisshirt de eerste stap voor gewichtsverlies?
Wat is belangrijker om af te vallen – lichaamsbeweging of dieet?
Verbrandt HIIT de hele dag door meer calorieën na uw training over een gestage cardio?
Kunnen we ons metabolisme versnellen?
Verbrandt het bouwen van spieren meer vet om te helpen bij gewichtsverlies?
Helpt ‘Fasted Cardio’ bij vetverlies?
Is lage koolhydraten oké voor lopers? Is een koolhydraatarm dieet goed voor gewichtsverlies?
Waarom is hardlopen zo geweldig voor gewichtsverlies?
Moet ik het land doorlopen? (Ik beantwoord die)
Hier loopt Jason in IJsland !! Hoe geweldig is dat?
Hij reist een ton onderwijzend zijn hardloopcertificeringsprogramma – de Running Revolution -certificering. Het is een programma dat je leert hoe je onderwijst en trainingsprogramma’s kunt onderwijzen en creëren, fitness, lopen voor gewichtsverlies en hoe je de Treadmill Gym -les kunt geven. Het telt ook als CEC’s voor veel persoonlijke trainings- en fitnessinstructeurscertificeringen.
Bonus: kortingscode voor het uitvoeren van revolutie
Ik heb een kortingscode om te delen voor het Running Revolution -certificeringsprogramma!
Ontvang 15% korting op het certificeringsprogramma met code: runeatrepeat
U kunt contact opnemen met Jason op run fit.com
Run Your Fat Off is beschikbaar op Amazon
Podcast awards voor deze week:
1. Verwarmend deken. JA!
2. Toms -schoenen. Ik leef erin.
3. Trader Joe’s Pumpkin OGC Nice Thuisshirt Butter! Een grote verrassing van een vriend !!
Links die u nodig hebt:
Smart Goals Podcast
Heb je vragen voor mij? Dat is waarom ik hier ben!
E -mail me op runeatrepeat@gmail.com of laat een bericht achter op de RER voicemaillijn: 562 888 1644
En volg mij op * Instagram * en * Facebook * voor dagelijkse tips, receptideeën en plezier … tot ziens!
Stuur me het werkboek
40 Speet
Delen is zorgzaam!
40
Pin
Deel
Tweeten
Deel
MailDeel
Blijf doorgaan met deze:
Rennen is de beste manier om af te vallen, maar …
Rennen is de beste manier om af te vallen, maar …
Hoe u afvallen en van de reis kunt genieten. Tips om af te vallen met hardlopen. Hoe je kunt genieten van rennen en je voelen Goo
E -mail faillissement en favoriete run eten en herhalen blog podcast 86
E -mail faillissement en favoriete run eten en herhalen blog podcast 86
Hallo!! Hoe is het? lange tijd niet gesproken!! Ik ben super overweldigd geweest met veel volwassen taken die ik heb laten opstapelen
300 pond en lopende podcastbrief aan racedirecteuren
300 pond en lopende podcastbrief aan racedirecteuren
Running podcast 300 pond en hardlopen deelt hoe hij afval verloor, ging van bank naar 5k naar marathon en loopt nu T
Is chocolademelk het beste hersteldrank met Jason Karp Podcast 112
Is chocolademelk het beste hersteldrank met Jason Karp Podcast 112
Wat moet je eten en drinken na een run of training? Is chocolademelk een goed hersteldrank voor lopers? praten met een
Hoe u Marathon -training kunt passen in uw drukke leven met Running Coach Podcast 96
Hoe u Marathon -training kunt passen in uw drukke leven met Running Coach Podcast 96
Hoe u marathontraining past in een fulltime werk en gezinsleven. Van een marathon naar een ultra marathon gaan, trail ru
Mocht u collageen-benefits van collageen voor fitness podcast 98 nemen
Mocht u collageen-benefits van collageen voor fitness podcast 98 nemen
Wat zijn de voordelen van collageenpoeder? Moet je collageenpeptiden nemen? Werkt collageen om de huid, CA te verbeteren
⚡ door Shareaholic
.
audiospeler 00:00 00:00 00:00 Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS Mijn nieuwste video’s Wat ik eet in een dag – Runner -editie Wat ik in een dag at. Voedseldagboek van een hardloper die momenteel niet traint voor een marathon of halve marathon. Ontbijt, lunch,…